Guide pratique · Méthode de coaching

Le modèle GROW : définition, 20 questions et fiche de décision gratuite

Le modèle GROW est une méthode simple pour transformer un problème flou en décision claire et en action datée. Il suit quatre étapes : Goal (l'objectif), Reality (la réalité), Options et Will (l'engagement). Ce guide vous donne les questions à poser à chaque étape, un exemple complet et une fiche à imprimer pour votre prochaine décision.

Par Aubin Katuku M, coach exécutif (TCC & PNL) et fondateur de SparrGROW.

D'où vient le modèle GROW ?

Le modèle GROW a été développé dans les années 1980 par Graham Alexander, Alan Fine et Sir John Whitmore, puis popularisé par le livre de Whitmore, Coaching for Performance. Sa force tient à sa simplicité : il ne vous dit pas quoi faire, il structure la réflexion pour que vous trouviez la réponse, et il se termine toujours par un engagement concret.

GGoal — l'objectif

On commence par définir ce que vous voulez vraiment obtenir, de façon précise et datée. Un objectif flou produit une discussion floue.

  1. Qu'est-ce que vous voulez avoir obtenu à la fin de cette réflexion ?
  2. À quoi verrez-vous concrètement que c'est réussi ? Quel chiffre, quel fait ?
  3. Pour quand ?
  4. Pourquoi cet objectif compte-t-il maintenant, et pas dans six mois ?
  5. Qu'est-ce qui dépend vraiment de vous dans cet objectif ?

RReality — la réalité

On regarde la situation telle qu'elle est, pas telle qu'on l'espère. C'est l'étape que l'on bâcle le plus souvent, et celle où se cachent les vraies réponses.

  1. Où en êtes-vous aujourd'hui, en faits et en chiffres ?
  2. Qu'avez-vous déjà essayé ? Qu'est-ce que ça a donné ?
  3. Qu'est-ce que vous évitez de regarder dans cette situation ?
  4. Qu'en dirait quelqu'un d'extérieur qui connaît bien le dossier ?
  5. Qu'est-ce qui vous bloque vraiment : un manque d'information, de moyens, ou une conversation difficile ?

OOptions — les options

On élargit le champ avant de choisir. Le but n'est pas de trouver la bonne réponse tout de suite, mais de ne pas s'enfermer dans la première idée.

  1. Quelles sont toutes les options possibles, même celles qui vous semblent irréalistes ?
  2. Que feriez-vous si vous aviez deux fois plus de moyens ? Deux fois moins ?
  3. Quelle option avez-vous écartée trop vite, et pourquoi ?
  4. Que conseilleriez-vous à un autre dirigeant à votre place ?
  5. Pour chaque option : quel est le coût de ne rien faire ?

WWill — l'engagement

On transforme la réflexion en action : qui fait quoi, pour quand, et comment on saura que c'est fait. Sans cette étape, une bonne séance reste une bonne conversation.

  1. Quelle option choisissez-vous ?
  2. Quelle est la toute première action, et quand la faites-vous exactement ?
  3. Sur une échelle de 1 à 10, à quel point êtes-vous engagé ? Qu'est-ce qui ferait passer ce chiffre à 9 ?
  4. Qu'est-ce qui pourrait vous faire dévier, et que ferez-vous à ce moment-là ?
  5. Qui va vérifier que vous l'avez fait, et quand ?

Exemple type : recruter son premier commercial

Cas fictif, construit pour illustrer la méthode.

Une fondatrice hésite depuis quatre mois à recruter son premier commercial.

  • Goal : doubler le chiffre d'affaires dans les 12 prochains mois.
  • Reality : elle réalise 100 % des ventes elle-même ; le pipeline s'arrête dès qu'elle travaille sur le produit ; elle peut financer six mois de salaire.
  • Options : un commercial senior, un profil junior formé par elle, un agent à la commission, ou ne rien changer.
  • Will : « Je publie l'offre pour un profil junior vendredi et je fais cinq entretiens avant la fin du mois. »

Ce que l'étape Réalité a révélé : le blocage n'était pas le recrutement, mais la peur de lâcher la relation client. C'est typique : la vraie difficulté se cache rarement là où on la cherche.

Les 5 erreurs les plus fréquentes

  • Un objectif trop vague. « Développer l'entreprise » n'est pas un objectif. « Signer 3 nouveaux clients avant le 31 mars » en est un.
  • Sauter l'étape Réalité. On passe directement aux solutions. Résultat : on résout le mauvais problème.
  • S'arrêter à la première option. La première idée est souvent la plus confortable, pas la meilleure.
  • Un engagement sans date. « Je vais m'en occuper » ne compte pas. Une action, une date, une personne.
  • Aucun suivi. Sans quelqu'un qui demande « alors, c'est fait ? », la plupart des engagements s'évaporent dans la semaine.

Fiche de décision GROW (à imprimer)

Imprimez cette page (Ctrl + P) ou recopiez la fiche. Remplissez-la en 20 minutes, une décision à la fois.

1. Mon objectif (précis et daté)

Je veux… d'ici le…

2. La réalité aujourd'hui (faits, chiffres, ce que j'évite)

Aujourd'hui…

3. Mes options (au moins 4)

A · B · C · D

4. Mon engagement

Je fais… le… — vérifié par…

5. Mon niveau d'engagement (1 à 10)

…/10 — ce qui le ferait monter :

Seul, avec un coach, ou avec SparrGROW ?

Seul, la fiche ci-dessus suffit pour une décision ponctuelle. La limite : on est indulgent avec soi-même, surtout à l'étape Réalité, et personne ne vérifie l'engagement.

Avec un coach, vous gagnez un regard extérieur et exigeant, mais seulement au rythme de vos séances, souvent toutes les deux ou trois semaines.

SparrGROW applique la méthode GROW à chaque séance, vous pose les questions qui dérangent au lieu de vous donner raison, garde en mémoire vos engagements et vous relance à l'échéance. Vous pouvez l'utiliser seul ou entre deux séances avec votre coach.

Questions fréquentes

Qui a créé le modèle GROW ?

Le modèle GROW a été développé dans les années 1980 par Graham Alexander, Alan Fine et Sir John Whitmore. Il a été popularisé par le livre de John Whitmore, Coaching for Performance (1992), et reste l'un des modèles de coaching les plus utilisés au monde.

Que veut dire GROW ?

GROW est l'acronyme anglais de Goal (objectif), Reality (réalité), Options (options) et Will ou Way forward (engagement, prochaine étape).

Peut-on utiliser le modèle GROW seul, sans coach ?

Oui. Les questions de ce guide permettent de faire une séance seul, par écrit. La principale limite est l'auto-complaisance : il est facile de passer vite sur la réalité et de ne pas tenir ses engagements. D'où l'intérêt d'un interlocuteur qui challenge et qui assure le suivi.

Combien de temps dure une séance GROW ?

Une séance ciblée sur une seule décision peut prendre de 15 à 30 minutes. L'important n'est pas la durée mais de terminer par un engagement précis et daté.

Essayez une séance GROW guidée

2 séances gratuites, sans carte bancaire. Apportez la décision que vous repoussez.